Udahnite, a pri izdahu lagano spuštajte desnu ruku ka desnoj nozi. Osetićete istezanje. Podignite se polako, ponovite udah i ponovo se, dok izdišete, spustite ali na suprotnu stranu.
Ova vežba poboljšava fleksibilnost i blago isteže međurebarne mišiće.
Foto: Madrina fotos
U sklopu programa „Fit i zdrava mama“ u ponudi imamo "Prenatal yogu/pilates - vežbe za trudnice" kao i "Psihofizičku Pripremu za trudnice". Oba programa održavaju se dva puta nedeljno na dve lokacije na Vračau i Novom Beogradu, kao i online putem aplikacije ...dalje
